6.kyu
6. kyun kokeessa todetaan dojokäytöksen ja perusteiden oppiminen.
Lisäksi kokeessa näytetään tekniikoita:
aihanmi katatedori ikkyo (omote, ura)
aihanmi katatedori iriminage
gyakuhanmi katatedori shihonage (omote, ura)
gyakuhanmi katatedori tenchinage
shomen-uchi iriminage
suwariwaza ryotedori kokyuho
Perusteet
Aikitaiso
Alkuverryttelyssä käydään läpi kehon suuret lihasryhmät ja vahvistetaan niveliä.
Jokaisella ohjaajalla on valikoima erilaisia liikkeitä, jotka vahvistavat kehoa ja helpottavat
aikidon tekniikoiden oppimista.
Kamae
Perusasennot.
Taisabaki (tenkan, irimi-tenkan)
Yksinkertaiset väistöliikkeet ovat puolustautumisen ja sujuvan liikkumisen perustekijöitä.
Ukemi (mae, ushiro)
Ukemit eteenpäin ja taaksepäin. Hallittuja kaatumisia ryhdytään oppimaan, 'kovat' ukemit tulevat myöhemmin.
Ikkyo-undo (mae)
Yksin suoritettava harjoite, jonka tarkoitus on vahvistaa liikkumistasapainoa ja keskittymistä.
Tai no tenkan ho
Tarkoitus on kehittää oman painopisteen käyttöä parin horjuttamisessa ja vähentää käsivoiman käyttöä.
ai hanmi - "hyvää päivää"-ote
gyaku hanmi - peilikuvaote
shomen-uchi - suora lyönti päähän
ryotedori - kaksin käsin ote kummankin käden ranteesta
suwariwaza - polviltaan tehtävät harjoitteet
Etusivu Peruskurssi Yhteystiedot Ohjaajat